VS 思春期 emiルン♪日記

日々の気づきや反省したことを冷静に分析してみようと・・・試みてます

平昌オリンピック 応援してます

平昌オリンピックが始まりました。!(^^)! 開会前からノロウィルスの集団発生や極寒の気候や管理の不備など、マイナスなイメージでスタート。 ブラジルのリオの時も開催できないなど酷い言いようでしたが、始まってからは感動の嵐で華やかなムードで終わった…

今年の抱負をNHKで紹介されたマインドマップで考えてみる

マインドマップって知っていますか?実は、子供から教えてもらいました。小学校の授業で集団でマインドマップを作るそうです。今の教育は考えられていると感心します。 マインドマップは、中央に大きなイメージを絵や文字を使って表し、色も脳を刺激させるよ…

月のリズムに合わせて製造されたヴェレダ(WELEDA)で心身をコントロール

月のリズムに合わせて物事をはじめたり、体調を整えたりすると自然と体が調和して心身をコントロールしやすくなることを知っていますか? 昔は、月や太陽や海の満ち欠けで天候や生命や占いなどが行われていました。 現代でも、何か新しいことを始めたり、ダ…

枕で眠りの質が変わるってホント?

眠りの質は、枕で変えることができるそうです。 最適な高さや形の枕で睡眠をとると、首や方の緊張を和らげ、血液やリンパの流れがスムーズになり、脳に酸素が行き渡ります。だから、驚くほどの快適な目覚めを得ることができるそうなんです。 体に負荷をかけ…

40代運動不足主婦が、スイッチ一つで簡単エクササイズができるウェーブスライダーに乗ってみた。

40代 運動不足の主婦です。 そろそろ本格的に運動を初めなければならないと感じていました。 そんなときに!見つけたのがTV通販で人気の「ウェーブスライダー」です。 「たった10分!座るだけのエクササイズ」 テレビを見ながら、家事の合間にできるので…